面对宝宝边吃边玩这一让众多家长头疼的难题，我们可以采取三大策略，巧妙化解，让餐桌时光重拾温馨与专注。 首先，**营造愉悦的就餐氛围**，如同为宝宝铺设一条通往美食的梦幻之路。选择色彩鲜艳、形状可爱的餐具，它们不仅是餐具，更是吸引宝宝注意力的艺术品。餐桌上可以摆放一两件宝宝喜爱的小玩具，但切记，这些只是“饭后甜点”，餐前需暂存一旁，以此作为完成进食的小奖励，激发宝宝对用餐的期待与兴趣。 其次，**制定并坚持固定的用餐时间与规则**，为宝宝建立起良好的饮食习惯。如同自然界的生物钟，让宝宝的身体逐渐

口干舌燥有妙招 秋季养生来解决 逐渐上升的气温和炽热的阳光让人感受到秋老虎的威力。在这样的季节里，口干舌燥成为了许多人的共同困扰。那么，近期出现了口干舌燥，如何是好呢？以下从中医养生的角度提出3个建议： 生活习惯改善口干舌燥 调整饮食结构：应尽量避免油腻、辛辣、刺激食物，多食用清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。 保持室内湿度：在空调风扇下保持室内湿度，定期补水保持口腔、鼻腔湿润，同时减少体内水分的流失。 保持良好作息习惯：保证充足睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有利于解除心烦，缓解口